attsumiの日記

日々のことを。

ちょっと

太りすぎてやばい。ここ最近で一番軽かった時から7kgくらい太ってしまった!写真にうつるのもためらうレベルなのでちょっと気をいれなおそう.....。

  • 体重、食べたもののログをとる
  • 適度な運動
  • ストレスをうまく分散させること 
  • おいしいものを食べる(適当に食べてしまうと満たされない)

あたりやってみようー。いい感じのランニングコース見つけようっと。